Är det farligt med för mycket koffein under många år 9 biverkningar av för mycket koffein. Koffein kan ha imponerande hälsofördelar, men höga doser kan också leda till obehagliga biverkningar. Här är 9 biverkningar av för mycket koffein. Senast uppdaterad den 15 december och senast granskad av en expert den 28 juni 1 koffein biverkningar 2 Kaffedrickande verkar också kunna skydda mot typ 2-diabetes, men man vet inte varför. – Vad gäller de negativa effekterna så finns en klar varning för gravida. De bör inte dricka mer än två koppar om dagen. De människor som har ångest och oro bör också vara försiktiga med sitt kaffedrickande. 3 hur mycket koffein är farligt 4 sÅ, Är koffein farligt? Nej, koffein är inte farligt – så länge du konsumerar i lagom mängd. Vi vet att det råder många diskussioner huruvida koffein är farligt eller inte, men så länge du inte får i dig koffein i dödlig dos, dvs. inte överskrider den toxiska gränsen på 20 mg per kg kroppsvikt, så är du inte i riskzonen. 5 Då gäller det att vara försiktig och rådfråga en läkare. För dig som är frisk och vuxen finns det ingen daglig gräns exakt. Med det sagt är det viktigt att veta att stora mängder koffein kan vara farligt. Den dödliga dosen av koffein är ungefär mg koffein/kg kroppsvikt. 6 Även om sömnbrist under lång tid är skadligt för hälsan, finns det ingen forskning som har påvisat skadliga långtidseffekter av koffeinintag. Efter fem timmar har koffeinet i kroppen halverats och tröttheten kommer tillbaka. 7 är energidryck farligt för barn 8 I teorin skulle vanliga koffeinhaltiga drycker kunna vara dödliga, men i praktiken är det knappast en reell risk. 9 › artiklar › mycket_koffein. 10